bcaa na mase

[...] : siłownia, rower, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyny, białeczka Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Thermo od Olimpa, białko izolat, bcaa, witaminki Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Aktualna fotografia mam jakieś 2 fotki nic specialnego ale progres na pewno widać [...]

[...] itd. Dziś wiem że nie miało to sensu, jestem bogatszy o doświadczenie i nie mam zamiaru się męczyć aby pokazać jaki to jestem animal ;) Pytanie dotyczy : Jakie bezsmakowe bcaa polecacie, które nadaje się do bezpośredniego wsypania do gęby ;) A w kwestii cierpliwości to nie wiem dlaczego o tym wspominasz, przecież nikt nie zmusza Cię aby [...]

zeby miec rzezbe to musialbym miec najpierw mase;p a jestem dosc szczupla osoba, ale juz sobie zaplanowalem pewien cykl, ze teraz podczas sezonu bede bral BCAA + CM3 + ASPARGIN+ VITARGO zeby wzmocnic miesnie, wytrzymalosc i sile, a kiedy sezon sie skonczy i bedzie okres przygotowawczy to zamienie te suple, na bialkowe zeby troche przybrac mase i [...]

[...] pod warunkiem ze dobrze zabezpieczysz sie przed treningiem cardio ,mam tutaj na mysli porcje ww.moga byc Vitargo albo proste w ilosci ok.50/60gr.do tego solidna dawka bcaa,ok.10gr. Wtedy mozesz uderzac na cardio,po cardio bialeczko serwatkowe lub izolat i do godziny posilek.Dzieki cardio bedziesz mogl utrzymywac bardziej sucha mase [...]

jak chcesz suple pod sztuki walki to beta alanina, kreatyna, bcaa, witaminy. Aczkolwiek, ten plan na siłkę rzeczywiście klops, chcesz mase zrobić ale po co ?:) Zależy Ci na SW czy na wyglądzie?

dawkowanie dobre, nitro takie sobie, ale jak już kupiłeś to jedz na zdrowie i mase! ja bym ew. dał bcaa przedtreningowo i whey'a + carbo albo owoc po treningu bcaa i carbo jak masz kase, a whey to raczej standard. ofc. bez diety efekt mniej niż mierny będzie

1 czy FBW+ interwały później chodze na bieżni tak żeby mieć ta aktywność 40 minut jest okej jeśli chce się zrzucić? jak masz już wbw i interwały to chodzenie juz zbędne jest 2. W diecie mam 150gram bialka czy to nie jest za dużo na moja masę ciała? nawet 2g nie masz więc nie masz dużo 3. Skoro jest już ścisła micha to warto brać suplementy? Bcaa? [...]

Dzięki za szybką podpowiedź! Obawiam się jednak czy aby za bardzo nie pójdę w masę. Co prawda dużo mam aerobów ale kredka i BCAA to raczej masówki. Słyszałem od znajomych, że po kredce ciężko się biega (jednak nie wiem czy to tylko mity wyssane z palca). A HMB to w ogóle jeszcze funkcjonuje na rynku? Kiedyś się to brało z kredką żeby nie obrosnąć [...]

Poczytaj podwieszone tematy dot. układania diety. Zrób dietę na 2200 kcal z zachowaniem proporcji: Białko: 2g/1kg masy ciała Tłuszcz: 1g/1kg masy ciała Węgle: Reszta Obliczamy oczywiście na suchą masę ciała, czyli 79 kg. Jak ułożysz dietę - wrzuć i niech doświadczeni użytkownicy ocenią. ;-) Radzono mi też żeby przy rzeźbie robić serie na mniejszym [...]

bcaa bardziej opłaca się brać przy redukcji na ochronę mięśni, jeżeli robisz masę obecnie- a po Twojej wadzę tak wnoszę to odpuść te aminy

a zdazyles zrobic jakas mase przez te 15 lat? czy poprostu chcesz schudnac bo wiesz rzezbic tez trzeba miec co. bcaa wedlug mnie nie zaleznie od wieku oczywiscie bez przesady a firma hm kieruj sie cena. no najlepiej sie redukuje na czczo ale wtedy lepiej brac bcaa. ja jestem raczej zwolennikiem zjedzenia jakiegos malego posilku chociazby. a i te [...]

[...] 7g węgli na których po 4 latach doszedł do 37 w ramieniu. Wiadomka lato idzie, ale z taka wiedzą po cyklu i tak wrócisz do punktu wjścia albo spadniesz poniżej niego. Sprzedaj albo oddaj sprzęty, kup kreatyne, bcaa i zakupy w markecie i na tym buduj masę. Masz 18 lat jeszcze się w życiu nawbijasz. Zmieniony przez - Dan w dniu 2014-02-09 02:53:21

[...] tylko w dni treningowe ? czy lepiej w dni nie treningowe + aeroby ? .I czytam podobne tematy z tym czy masować czy redukować ale z redukcja zabezpieczyć sie bcaa np . I jeszcze jedno czy jak sie masuje to warto sie katować aerobami i brzuszkami ? czy lepiej robic to wolniej mase ale lepszej jakości , czekam na konkretne [...]

[...] wnioskuje ze lepszy z treca. Staz to niecaly rok. Cykle mialem dwa jeden redukcyjny 2 misieczny. Z Dymaburnem karnityna i witaminami. Nastepny byl na sucha mase- bialko bcaa. Do tego cal czas byly aeroby silownia 3 razy w tygodniu na treningu HIIT plus silowy z naciskiem na gorne partie miesni rece klata. Cwiczylem dlugo nogi i brzuch ze [...]

Witam serdecznie, minął ponad miesiąc, czas na podsumowania. Ogólnie brałem te suple równo miesiąc, teraz zrobiłem sobie przerwę, zostało mi jeszcze po pół opakowania. Czy uważam że suple pomagają? I tak i nie. Na pewno jest to dobry motywator, łatwiej jest zrobić sobie shake, później trening, bo już nie ma wyjścia jak się wypiło, więc pod tym [...]

[...] na to nie bedize kreatyna czy aminy. odpowiadajac: jesli masz ujemny bilans, kreatyna nie pomoze zbudowac miesni, zminimalizuje jedynie spadki aminokwasow rozgalezionych bcaa nie laczy sie z bialkiem, bo maja do spelnienia okreslona role w organizmie, i dostarczajac dodatkowo dwudziestu kilku innych aminokwasow w odzywce niwelujesz ta role. a [...]

Masa ciała na dzisiaj 95 kg przy 183 cm, co 2 tygodnie będe podawał masę ciała, samopoczucie pewnie jak to po BCAA, nie moge się doczekać następnego przyjęcia , pas : 102 cm, biceps : 37 cm, klatki nie mierze . To jest mały 2 miesięczny test więc nie podaje fotek, podam jak złoże CV, jak pozwolicie .Zrezygnowałem z badań testosteronu i FSH na [...]

Zakładając że po 4 latach jakąś mase masz to proponowałbym np. split partia 2x tydzień. I po każdym siłowym zarzuć 20 minut aerobów , albo raz aeroby a raz interwały. Taki trening możesz sobie zobaczyć w dziale dla początkujących. A jeśli nie to FBW też sie sprawdzi. Dieta dział odchudzanie , i tak jak kolega powiedział lepiej wiedzieć o jedzeniu [...]

Jak chcesz porad co do samego treningu to wypełnij ankietę i wklej trening. Na razie mogę napisać, że: BCAA jeśli robisz redukcję, a jeśli chcesz dalej masować to wystarczy zwykła dieta a za odżywki zabrać się w późniejszych etapach chyba, że mają się zmarnować to można się za niektóre zabrać. Odżywki praktycznie nie mają zastosowania bez diety, [...]

[...] 1 miejsce Był to cykl na czystą masę mięśniową,można tak powiedziec. Poszło 3,5kg na masie i duzo w sile... nigdy nie próbowałem krealkayn Bialeczko i gainer jako uzupełnienie diety carbo piłem podczas treningu i tuż po. bcaa jako ochrona miesni podczas porannych biegów. Smaczne białko:) Zmieniony przez - Cytryna6 w dniu 2009-07-25 18:26:43